【マインド】自信のない女性が一歩前に進むために必要なこと３選

久しぶりに昨日はよく降りましたね。

雨音は、やっぱり癒しになります。

今日からは、一気に気温も下がってきそうです。風邪ひかないようにしないとですね^^

オプティハウスの武田です。おはようございます(*´˘`*)ﾉ

さて今日は『自信のない女性が一歩前に進むために必要なこと３選』

と言うタイトルで書いてみました。

「何かを始めたい」「もっと自分を変えたい」と思っても、いざ一歩を踏み出すときに自信が持てず、ためらってしまうことがありますよね。

特に、子育てがひと段落した後は、自分のこれからの人生を考えるし、新しいチャレンジを考え始めたりしても「そんなこと私にはできるはずがない」など、不安や心配が大きくなって動けなくなるものです。

今回は、そんな不安を少しずつ和らげ、自信を持って一歩前に進むために必要な３つのポイントをお伝えします。

 1. 完璧を目指さないで、まずは小さな行動から始める

自信がないときは、ついつい「失敗したらどうしよう」と考えてしまいがちです。

そう。それが普通。

やったことのないことを始める時は、誰しもが恐れを抱くし失敗した時の自分を想像しては気持ちが萎えてしまう。

でも、成功を目指す必要はありません。大切なのは、まず小さな一歩を踏み出すこと。行動すること。ここに一番大きな勇気が必要であり、価値があります。

なのでファーストチャレンジは、できるだけハードルの低いことを選びましょう。

小さな成功を積み重ねることで、自信が少しずつ育まれていきます。

例えば、興味のあることを調べてみたり、簡単なタスクに取り組んでみたりと、今できることから始めてみましょう。たとえそれが小さなことでも、前に進むための大きな一歩です。

そう。とにかくまずは行動してみる！

★書き出しワーク★

「あなたがやりたいこと・夢はなんですか？」思いつくままに書き出してみましょう！

そして、その中から今日できることはなんですか？丸をつけてみましょう。

もし、今日実際に行動ができたら、その箇所に花丸をつけます^^

たったそんな小さなマークでも達成感を味わえるのです。やってみてね.

2. 自分を肯定する言葉を毎日使う

行動を起こしていく時に必要なのが「自己肯定感を養うこと」

このためには、自分自身にポジティブな言葉を送り続けることが大切です。

自信がないときほど、無意識のうちに自分を否定してしまいがちですが、それを少しずつ変えていきましょう。

一番最初におすすめするのは、夜、お風呂に入っている時や、寝る前に「今日もよく頑張ったね」「あの時はよく辛抱した！えらいっ！」など、自分への褒め褒めタイムを取ること。労いの言葉や癒しの言葉など、今日一日頑張りきった自分を褒めまくります（これ想像以上に元気になれます！）

また、朝起きたときには「今日も頑張ろう！」「今日もきっと最高の1日になる」と励ましや予祝メッセージを送る。

言葉には力があります。毎日の積み重ねが、少しずつ自分を受け入れ、自己肯定感を高める助けになります。

これは絶対にやってみてほしいのです。騙されたと思ってまずは２１日間続けて下さい。

 3. サポートを求める勇気を持つ

自信が持てないときこそ、他の人のサポートを借りることが大切です。

一人で悩んでいると、どうしてもネガティブな思考にとらわれがちですが、信頼できる人に相談することで新しい視点やアドバイスが得られます。

家族や友人、同じような経験をしているコミュニティの中で、自分の気持ちを共有することで、心の負担が軽くなり、新たな勇気が湧いてきます。サポートを求めることは、弱さではなく、強さの証です。

ただし、誰に聞いてもらうかはとても大切なポイント。人選は慎重に！

自信が持てないとき、何もしないでいるのはとても簡単です。

でも、少しの勇気を持って一歩を踏み出すことで、新しい自分に出会うチャンスが広がります。

大切なのは、小さな行動を積み重ね、自己肯定感を育て、周りのサポートを受け入れることです。たった一人では成功することは難しいのです。

一歩ずつ進んでいくことで、あなたは理想の未来を迎えることができます。

あなたのその『理想』も潜在意識からのメッセージだからです。

恐れずにチャレンジして下さいね！

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