61歳・ファンデなし。私が続けているシンプルなこと。

「ファンデーションのいらない肌」を目指しています

「なおさん、素肌きれいですよね。何を使っているんですか？」

そう聞かれることが増えました。61歳です。ファンデーションは使っていません。

特別な美容機器も、高級コスメも使っていない。むしろスキンケアはかなりシンプルです。今日は私がやっていることを、参考程度にお伝えしますね。

スキンケアは、引き算で考えています

私の毎日のスキンケアは、保湿剤と、当サロンでも施術に使っている水素オイル「ORIINA」のみ。パックもほぼしません。メイクはUVクリームと目元を軽くパウダーで整えるだけです。

10年近く前、突然肌荒れがひどくなり、皮膚科で「顔に塗るもの全てやめてください」という衝撃的なことを言われました。

それからいろいろ調べていくうちに『肌断食』を知り、実践していくことに。

「何か足す」より「肌に余計な負担をかけない」という考え方で、ここ数年シンプルにしてきました。

一番大切なのは、内側からだと思っています

肌は食べたものでできている。自分自身の体で、そのことを実感してきました。

添加物の少ないものを選んだり、手作りのスイーツ・ドレッシングや梅シロップを楽しんだり。「我慢する」より「好きだから続けられる」感覚でやっています。

食事で賄えない分は、サプリで補っています

食事だけでは補いにくい栄養素は、サプリメントも取り入れています。私が意識しているのはビタミンC・E、ナイアシンアミド、お通じを整えるマグネシウムなど。

「何を飲めばいいの？」とよく聞かれますが、正直、これが正解というものはないと思っています。自分の体の状態を見ながら、必要なものを探っていく感じです。

やめてよかったこと

化粧品を減らしてから、肌だけでなく気持ちも楽になりました。毎朝のスキンケアにかかる時間も短くなって、「今日は何を塗ろう」と悩むこともなくなった。

シンプルにすることで、自分の肌の変化に気づきやすくなったのも収穫でした。「調子いいな」「今日は乾燥しているな」と、肌と対話できるようになった感じです。

「ファンデーションのいらない肌」は、特別なことをしなくてもたどり着ける場所だと思っています。内側を整えながら、シンプルに続けていく。それだけで、肌は変わってきます。

私自身、まだ探り続けています。61歳の今も、自分の体と対話しながら、食事も運動もアップデートしていくつもりです。まだまだ遊びたい盛りw

自分が納得する自分でいたい。

完璧じゃなくていい。一緒に、自分に合ったやり方を見つけていきましょう。