梅雨〜夏に感じる『顔がパンパン』の正体

梅雨〜夏に感じる「顔がパンパン」の正体

今年は比較的涼しい梅雨でしたが、いよいよ梅雨本番で湿度も上がり、冷房が必要になってきましたね。

昨日も外は蒸し蒸しなのに、電車に乗ったら寒いくらいで💦
この寒暖差は、自律神経に影響するなぁ・・と思っていました。

実はお顔のむくみも、この季節は起こりやすいんです。

梅雨〜夏の顔のむくみは、高湿度による発汗の滞りと、室内外の寒暖差による血流・自律神経の乱れが主な原因です。

湿度が高いと汗が蒸発しにくくなって、体の中に水分や老廃物が滞りやすくなります。そこに、冷房の効いた室内と蒸し暑い屋外との寒暖差が加わると、血流やリンパの流れがさらに鈍くなってしまう。

自律神経が忙しく切り替えを続けている分、巡りも乱れやすいんですね。

顔は特に皮膚が薄いので、むくみが出やすい場所。

「なんだか輪郭がぼやけて見える」「フェイスラインがはっきりしない」と感じるとき、それはたるみだけでなく、このむくみが関係していることも少なくありません。

京都は盆地特有の蒸し暑さがあるぶん、この時期は余計に巡りが滞りやすい土地でもあります。

普段から気をつけておきたいこと

• 冷房の風が直接顔や首に当たらないようにする
• 水分は一気にではなく、こまめに少しずつとる
• 湯船にゆっくり浸かって、シャワーだけで済ませない日をつくる
• 長時間同じ姿勢を続けず、肩や首を軽く動かす

どれも特別なことではないのですが、この時期は意識して続けることで、翌朝の顔の軽さが変わってきます。

おうちでできるセルフケア

• 朝、洗顔のあとに温水と冷水を交互にかけて巡りを促す
• 鎖骨のくぼみから首筋にかけて、指の腹でやさしくさする
• 夜、蒸しタオルを目元や頬にのせて温める
• 寝る前のスマホは、できるだけ目線の高さで見る

ぎゅっと押す必要はなくて、「やさしく流す」くらいの力加減で十分です。

オプティハウスでは、オールハンドの施術で顔まわりの巡りを丁寧に整えるケアを行っています。13年間、延べ1万人以上の方の顔と向き合ってきた中で、季節によって表情がふっと軽くなる瞬間を、何度も見てきました。

梅雨や夏のあいだは、いつものケアに「巡り」という視点を少し加えてみる。それだけで、鏡を見たときの印象が変わってくるかもしれません。