【マインド】比べるほど不幸になる。幸せになるために捨てるべき習慣
2025/02/02
こんにちは!武田です。
今日は、ついやってしまいがちな「他人との比較する思考」について書いてみます。
他の人と比べるのをやめると、自分の内側との対話が増え、心は楽になり、幸福感も増します。
つい周りと比べてしまう習慣は、自分の魅力や価値を見失う原因になりがち。
他人との比較には圧倒的にデメリットが多いのです。
では、どうすればこのクセを手放して、自分らしく毎日を過ごせるのでしょうか?
人と自分を比べることは、不安やモヤモヤのもとになってしまうことが多いですね。
他の人の成功や幸せにばかり目を向けると、「自分には何もない…」と感じてしまい、自信をなくしてしまいます。
特にSNSが普及している今、誰もが素敵な瞬間を切り取って発信しているので、それを見て「私はまだまだ…」と落ち込んでしまうことも。
そう。隣の芝生は一生青く見えるものなんです。
でも、私たちの人生は、本来誰かと競うものではありませんよね。。
この風の時代が本格化している今「自分にとって幸せとは何か?」ということを改めて、是非考えてみてほしいのです。
周りの情報や、過去の固定観念に縛られていないか?自分の心の中を観てみてください。
例えば、Aさんは仕事で同僚より成果を出せず、「私ってダメかも…」と悩んでいました。
でも、ある日「過去の自分と比べる」ことを意識するようにしてみると・・
半年前の自分よりスキルがアップしていることに気づき、少しずつ自信を取り戻しました。
また、BさんはSNSを見るたびに「友達は結婚して幸せそうなのに、私は…」と落ち込んでいました。
そこで、思い切ってSNSを見る時間を減らし、自分の好きなことに時間を使うようにしたところ、気持ちがぐんと楽になり、毎日を楽しめるようになりました。
情報の断捨離。スマホを手放す時間を設けることも、自分と向き合う上で大切な手段の一つとなります。
幸せに生きるためには、他人との比較をやめて、自分と相談しながら進むことが大切です。
「人」は完全に全てが違っていて、同じ人間は一人としていません。
実に見事に違います。
育った環境・今生きている環境も、生きている年数も、もっている性格や能力・体質も、あらゆる全てが無二の存在である一人一人。
だとしたら「自分が持つ個性」を自分が認めて、心地よく、機嫌よく生きられるように思考の先を変えてみるといいですよね。
なんなら「昨日の自分」と比べることさえ必要ないかもしれません。
「今の自分」として最善を選び、やれることをやり愉しむ。そんな習慣をつけて、SNSや周りの評価に振り回されずに、自分らしく生きる道を選びましょう。
今日から、「他の人と比べる」ことを手放して、自分の幸せを大切にしてみませんか?^^
ほんの少し、思考をチェンジしてみましょう!
----------------------------------------------------------------------
小顔矯正サロン オプティハウス
京都府京都市伏見区桃山町大島307
電話番号 : 075-205-2302
京都市伏見区でメンタルヘルスを支援
----------------------------------------------------------------------